Witamy w nowym dziale: „Do poczytania”.
Będą się tu spontanicznie pojawiać teksty warte przeczytania, przemyślenia, dyskusji, czy zastosowania do świadomego rozwoju sportowego.
Dzisiaj fragment rozmowy z książki 110% Agnieszki Goli-Rakowskiej z Bartłomiejem Bonkiem, Mistrzem Europy w podnoszeniu ciężarów, brązowym medalistą Igrzysk Olimpijskich w Londynie 2012 oraz Mistrzostw Świata 2013.
(…)
A.G.R.: Ile w Twojej dyscyplinie jest treningu fizycznego, a ile psychicznego?
Bartłomiej Bonk: Nastawienie psychiczne w każdej dyscyplinie sportowej jest bardzo ważne. W pewnych momentach kluczowe: kiedy przychodzą zawody, kiedy odbywa się starcie gigantów, najlepszych zawodników z całego świata. Każdy z nich bardzo ciężko trenował do zawodów. Ja nie jadę na zwody tylko po to, żeby w nich wystartować, ale jadę tam jak na wojnę. Tam czeka na mnie dziecięciu przeciwników, którzy trenowali równie ciężko jak ja albo i ciężej. Wygra ten, który pokaże na pomoście to, nad czym tak ciężko pracował przez cały ten okres i co wypracował najlepiej. Ale na pomoście trzeba pokazać także swój charakter i serce do walki. Zwycięża ten, który jest najlepiej nastawiony psychicznie do tego, aby wygrać.
To właśnie próbowaliśmy otworzyć na treningu 05.10… WALKA, agresja sportowa w wodzie a łagodność i skupienie na lądzie. Sam trening sportowy nie da wygranej, jeśli nie będziecie chcieli WY rywalizować BY wygrywać. W rywalizacji nie ma miejsca na ustępowanie miejsca! Po sygnale gwizdka na START każdy ma walczyć o SWÓJ ZASŁUŻONY CIĘŻKĄ PRACĄ SUKCES!
READY? STEADY! GOOOO!
/W.K.
You adore vocal singing together with your preferred singers and bands, but often you locate by yourself straining hitting a higher take note or performing from track and consider „whoa” that sounded like crap!” You chuckle at by yourself for the second but then be aware that you actually truly enjoy to sing and you’d like to learn about to do it much better.
Generally, what you’d do is go realise you are a performing trainer and go on a few sound courses. The issue is, that vocal teaching is absolutely expensive (Like $40 an hour or so). As well as, it may be difficult to get high quality instruction coming from a skilled trainer, which is a big deal mainly because bad vocal patterns get engrained in lean muscle memory space and so are very difficult to unlearn.
The thing is, like just about each of the main disciplines, vocal is certainly a specialised review. There can be thousands of solutions to do something completely wrong simply 3 approaches to get it done ideal simply the eye area and ears of a highly skilled and experienced singing coach can supply you with the quick, actionable feedback you have to right you AS you’re really doing the behave.
But, if for whatever reason you can’t or don’t would like to acquire singing instruction – which, lots of people don’t, you will find, they’re expensive! – next you have even now Lots of information you can discover from and relate to your performing yourself.
Just the act of seated in a place with some music actively playing and mindfully singing along on your favorite tunes could help you obtain awareness of your body, sound tone, variety boundaries, etc.
It’s actually very difficult in this busy life to listen news on Television, so I only
use the web for that purpose, and take the hottest news.
Możliwość komentowania została wyłączona.