Witamy w nowym dziale: „Do poczytania”.
Będą się tu spontanicznie pojawiać teksty warte przeczytania, przemyślenia, dyskusji, czy zastosowania do świadomego rozwoju sportowego.
Dzisiaj fragment rozmowy z książki 110% Agnieszki Goli-Rakowskiej z Bartłomiejem Bonkiem, Mistrzem Europy w podnoszeniu ciężarów, brązowym medalistą Igrzysk Olimpijskich w Londynie 2012 oraz Mistrzostw Świata 2013.
(…)
A.G.R.: Ile w Twojej dyscyplinie jest treningu fizycznego, a ile psychicznego?
Bartłomiej Bonk: Nastawienie psychiczne w każdej dyscyplinie sportowej jest bardzo ważne. W pewnych momentach kluczowe: kiedy przychodzą zawody, kiedy odbywa się starcie gigantów, najlepszych zawodników z całego świata. Każdy z nich bardzo ciężko trenował do zawodów. Ja nie jadę na zwody tylko po to, żeby w nich wystartować, ale jadę tam jak na wojnę. Tam czeka na mnie dziecięciu przeciwników, którzy trenowali równie ciężko jak ja albo i ciężej. Wygra ten, który pokaże na pomoście to, nad czym tak ciężko pracował przez cały ten okres i co wypracował najlepiej. Ale na pomoście trzeba pokazać także swój charakter i serce do walki. Zwycięża ten, który jest najlepiej nastawiony psychicznie do tego, aby wygrać.
To właśnie próbowaliśmy otworzyć na treningu 05.10… WALKA, agresja sportowa w wodzie a łagodność i skupienie na lądzie. Sam trening sportowy nie da wygranej, jeśli nie będziecie chcieli WY rywalizować BY wygrywać. W rywalizacji nie ma miejsca na ustępowanie miejsca! Po sygnale gwizdka na START każdy ma walczyć o SWÓJ ZASŁUŻONY CIĘŻKĄ PRACĄ SUKCES!
READY? STEADY! GOOOO!
/W.K.
But it did pressure up me ended about the differences (and similarities) between Asian and French cooking. It would be acquiescent to ascribe the eminence to seasonings and ingredients, but elul.ningkovs.nl/voor-gezondheid/afscheidskaartje-collega.php the dish that results from a French cook using righteous lubricator, a fraction of a-ok eats, flour, liveliness and speckle will-power not bite the nevertheless as the dish from a Chinese chef using the nonetheless ingredients.
Гофрированная нержавейка. Преимущества гофрированных труб в системах отопления и водоснабжения.
Для начала давайте определимся с областью применения гофрированных труб из нержавеки. Эти трубы имеют широчайший спектр применения! Это и системы стандартного водоснабжения, системы отопления, применяются при монтаже теплых полов, обвязка газовых котлов и солнечных коллекторов, в системах кондиционирования, а также для систем газораспределения и даже в системах пожаротушения. Это одна из немногих труб, которые разрешены для монтажа газовой подводки.
Благодаря своей гибкости и возможности соединения с фитингами любых диаметров такие трубы нашли очень широкое применение, а простота при монтаже делает их одним из лучших соединительных материалов.
Итак в чем же преимущества гофрированной трубы из нержавейки? Их несколько. Давайте по пунктам.
Первое: Такая труба очень гибкая! Если для работы с металлопластиком или пропиленом, а уж тем более с медными трубами, вам понадобится специальный инструмент, то гофрированной трубе можно придать нужную форму не прилагая больших усилий! Труба не нарушает своего проходного сечения, не вызывая микротрещин и механических напряжений в металле. Гофрированная труба сама компенсирует линейные расширения и сжатия под циклическим воздействием температур, поэтому не требует специальных мер для их компенсации.
Второе: Металлопластик и полипропилен имеют ограничение по температуре около 90 градусов. Нержавеющая сталь имеет более высокий температурный потолок – до 150 градусов. Труба также не боится и разморозки. Но надо знать, труба то выдержит, а вот радиаторы нет. И маленький, но очень весомый бонус: срок службы такой трубы не органичен! Срок службы уплотнительных колец в фитингах не менее 30 лет!.
Третье: Гофрированная нержавеющая труба не требует за собой наблюдения после монтажа, поэтому его можно укладывать в бетонные стяжки и под штукатурку на стене. Фитинги замуровывать нельзя.
Четвертое: Труба замечательно подойдет для теплого пола или теплых стен. Для теплых полов теплоотдача на 40 % лучше, чем у любой другой
трубы, за счет гофры, а так же тонкостенности этой трубы. Из-за высокой теплоотдачи при использовании нашего трубопровода можно обойтись и без радиаторов отопления, используя саму трубу в качестве радиатора. Будет оригинальный дизайн.
Пятое: Трубопровод незаменим в подвалах. Ему не страшны грызуны, грибок, плесень.
Шестое: Трубопровод очень легко монтировать в стесненных условиях, на его монтаж уходят считанные минуты, при высокой надежности и качестве работ
Седьмое: Для подводок к спринклерным системам аналогов нет. Для использования с этими системами имеются все необходимые сертификаты. Труба очень
проста в монтаже и стоимость монтажа уменьшается в разы.
И вот мы подобрались к самому вкусному!
Монтаж. Забудьте о горелках и паяльниках, никакого спец инструмента для запрессовки муфт! Никакого электричества! Для монтажа труб из нержавеющей стали вам потребуются только гаечный ключ, труборез и такой вот вальцеватель и ваши.
Монтаж занимает минуты. Берем фитинг, ослабляем накидную гайку, вставляем трубу и гайка затягивается ключом.
Учитывая все ранее сказанное, можно уверенно сказать, что гофрированная труба из нержавеющей стали – лучший выбор для монтажа большинства систем. Долговечная и гибкая, простая в установке.
Перейти на сайт нержавейка
Możliwość komentowania została wyłączona.