Przejdź do treści

www.szafir.pecet.com.pl

Do Poczytania

Witamy w nowym dziale: „Do poczytania”.

Będą się tu  spontanicznie pojawiać teksty warte przeczytania, przemyślenia, dyskusji, czy zastosowania do świadomego rozwoju sportowego.

Dzisiaj fragment rozmowy z książki 110% Agnieszki Goli-Rakowskiej z Bartłomiejem Bonkiem, Mistrzem Europy w podnoszeniu ciężarów, brązowym medalistą Igrzysk Olimpijskich w Londynie 2012 oraz Mistrzostw Świata 2013.

(…)

A.G.R.: Ile w Twojej dyscyplinie jest treningu fizycznego, a ile psychicznego?

Bartłomiej Bonk: Nastawienie psychiczne w każdej dyscyplinie sportowej jest bardzo ważne. W pewnych momentach kluczowe: kiedy przychodzą zawody, kiedy odbywa się starcie gigantów, najlepszych zawodników z całego świata. Każdy z nich bardzo ciężko trenował do zawodów. Ja nie jadę na zwody tylko po to, żeby w nich wystartować, ale jadę tam jak na wojnę. Tam czeka na mnie dziecięciu przeciwników, którzy trenowali równie ciężko jak ja albo i ciężej. Wygra ten, który pokaże na pomoście to, nad czym tak ciężko pracował przez cały ten okres i co wypracował najlepiej. Ale na pomoście trzeba pokazać także swój charakter i serce do walki. Zwycięża ten, który jest najlepiej nastawiony psychicznie do tego, aby wygrać.

 

To właśnie próbowaliśmy otworzyć na treningu 05.10… WALKA, agresja sportowa w wodzie a łagodność i skupienie na lądzie. Sam trening sportowy nie da wygranej, jeśli nie będziecie chcieli WY rywalizować BY wygrywać. W rywalizacji nie ma miejsca na ustępowanie miejsca! Po sygnale gwizdka na START  każdy ma walczyć o SWÓJ ZASŁUŻONY CIĘŻKĄ PRACĄ SUKCES!

READY? STEADY! GOOOO!

 

/W.K.

 

9,184 komentarze do “Do Poczytania”

  1. Сегодня будем разбирать проекты помасштабней. Как в плане метража, так и в плане стоимости.
    Замыкает четверку лидеров в рейтинге модульных домов проект под названием Freedom. Ну название тут уже говорит само за себя. Современный дом с модным дизайном для свободных по духу людей. Общая площадь – 84 квадратных метра, размер жилья – 14 на 6. На входе просторная прихожая. В доме 2 больших спальни, одна из них прекрасно подойдет под детскую. Кухня совмещена с гостиной по принципу студии, и это я считаю просто замечательно, поскольку создается впечатление простора, в том числе благодаря панорамному остеклению в пол. В гостиной очень светло и уютно, так что все любители европейского и скандинавского стиля в стрительсвте останутся точно довольны.
    Цена всего этого великолепия форумхаус стартует с отметки один миллион 151 тысяча рублей.
    Начальная цена – это цена дома в комплектации «Лето». Что это значит, комплектация «Лето»? Утепление в стенах – 150 мм, в окнах однокамерные стеклопакеты, то есть чисто летний вариант. Кровля из оцинкованного профлиста, без перекрытия. Для постоянного круглогодичного проживания где-нибудь в Краснодарском крае – выбираем комплектацию за один миллион 470 тысяч. В ней добавляется утепленное перекрытие и двухкамерные стеклопакеты. В этом доме это особенно актуально, поскольку площадь остекления приличная и зимой толщина пакетов играет первостепенную роль.
    Ну и комплектация «привилегия» – он же дом-термос, он же лидер по энергоэффективности среди домов обойдется вам в миллион семьсот. Про рейтинг энергоэффективности мы уже рассказывали, жмите на подсказку сверху и узнаете, почему модульные дома зовут домами – термосами.
    Если акция закончилась, то Фридом будет чуть подороже, если нет – то самое время заказывать, все ссылки в описании, по ним можно уточнить актуальную цену.

    Следующий проект – тоже с говорящим названием «Успех», 128 квадратных метров. Без шуток, один из моих любимых домов. На мой взгляд, именно так должно выглядеть современное, просторное, комфортное, а главное недорогое жилье. Много места на участке не занимает. Такой классический двухэтажный загородный дом для людей, которые ценят постоянное проживание вне городской суеты.
    Посмотрите, начиная с внешнего вида – с этого сочетания светлых оттенков и тёплых древесных фактур в отделке фасада, заканчивая комфортной планировкой – все идеально!
    Ничего лишнего, минимализм в самом лучшем понимании этого слова.
    Смотрим план: первый этаж, входим – тамбур, все как положено, справа гардероб просторный, почти 3 метра. Дальше санузел 3,7, просторный холл, который ведет в гостевую комнату 12 квадратов, и отсюда же попадаем в очень просторную и светлую столовую – гостиную 28.5 метров. Такая площадь позволяет и мебель расставить нормально и гостей за столом разместить.
    Поднимаемся на второй этаж. Тут у нас большая ванная с туалетом 7 квадратов и сразу 3 спальни: 2 по 12 метров и одна, хозяйская – 16. И помните, у нас еще на первом этаже гостевая, то есть 4 спальных комнаты – вполне достаточно, чтобы с комфортом жили 5-6 человек, не мешая друг другу.
    Если что-то не устравивает в такой планировке – не проблема, можно заказать индивидуальную. И самое главное -это цена. Вдумайтесь, за все это – всего полтора миллиона! А если точно, то со скидкой 1 миллион 562 тысячив комплектации лето! Теперь скажите, из какого материала дом может конкурировать по цене? Как многие пишут постоянно в комментариях: За эти деньги можно из кирпича построить. Ну постройте! Постройте из кирпича или пеноблока коробку 128 метров за полтора миллиона. В лучшем случае вам из сип панелей коробочку сколотят, домик мышиный – тоже из ваших комментариев формулировка. А тут на жестком металлическом каркасе надежная конструкция, чуть ли не вечная – за полтора миллиона.
    И даже если вы берете топовое исполнение с дополнительной шумоизоляцией и утеплением – на миллион дороже, 2.5 стоимость. И даже тогда на рынке нет лучшего предложения! Что бы там ни писали диванные прорабы. Полтора месяца – и на вашем участке такой дом, заселяйся и живи. Напишите в комментариях, что за эти деньги можно построить, очень интересно почитать, правда!

    Едем дальше. Проект «Шерлок». Тут уже солидные 160 квадратов, размеры 10 на 8. Стильный современный дом. В отделке фасада применяются натуральные природные материалы: камень и дерево. Эти же материалы используются и в оформленной в неоклассическом стиле гостиной. Светлый деревянный пол, серый текстиль – такие прослеживаются морские нотки в оформлении.
    На первом этаже уже есть не только просторная прихожая, но и техническое помещение. Как правило там устраивают прачечную, делают электрощитовую, вешают котлы отопления. В общем, полноценная подсобка, без которой в загородном доме никуда. Далее у нас большая гардеробная, потом санузел 3,6 метра и лестница на второй этаж. По правой стене у нас просторная гостиная, затем кухня – столовая, откуда есть выход на просторную веранду.
    Второй этаж еще интересней. Здесь есть полноценный балкон, кабинет для любителей спокойно поработать в тишине, рядом второй санузел, далее огромная, почти семиметровая ванная. Идеальный расклад для большой семьи. ПО правой сторне у нас спальня и детская, обе комнаты по 14.5 квадратов и разделены они еще одной гардеробной. Разброс цен от одного миллиона 658 тысяч в комплектации «лето» – до трех миллионов в привелегии. Об отличиях комплектаций говорил уже не раз, все нюансы и актуальные цены смотрите по ссылкам в описании.
    Приблизительно схожий по уровню – проект «Нормандия» Тоже 160 метров, те же размеры, но существенные отличия по планировке и фасаду. И главное отличие – которое сразу бросается в глаза – это пристроенный к дому гараж.
    Всеми любимый скандинавский стиль в интерьере, большое пространство объединённой гостиной с кухней плавно перетекает в просторный холл. НА втором этаже размещаются три уютные спальни, просторная ванная и гардеробная комнаты. Также если есть необходимость – можно организовать вход в дом из пристроенного гаража и разместить его под лестницей. Балкон и просторная терраса на первом этаже – рай для любителей поваляться на шезлонге. Начальная цена такого загородного рая – миллион 745 по скидке. Если по ссылке в описании ценник выше, то значит акция уже закончилась. Если нет – то вы счастливчик и вам крупно повезло.
    Кстати, модульные дома можно купить еще дешевле. Экномия – до …% от его стоимости. Для этого нужно купить готовый домокомплект и собрать его самому. О том, что это такое, домокомплект, и как на нем сэкономить – расскажем в следующем выпуске. Не забудь подписаться на канал и жми колокольчик, чтобы не пропустить. Всем удачи, пока!

  2. Someone necessarily assist to make critically articles I would state. This is the very first time I frequented your website page and thus far? I amazed with the analysis you made to create this particular put up incredible. Great process!

Możliwość komentowania została wyłączona.

Top