TRENINGI DOMOWE PON-ŚR-PT
PRZEDSTAWIAMY TRENINGI DO WYKONANIA W DOMU PODCZAS NASZEJ ROZŁĄKI W KWARANTANNIE. WYKONUJEMY PONIŻSZY ZESTAW W PONIEDZIAŁEK, ŚRODĘ i PIATEK O GODZINIE 17:00. DO GODZINY 19:00 PO TRENINGACH WYSYŁAMY NA MAIL SZAFIR@PECET.COM.PL SPRAWOZDANIA Z TRENINGU W POSTACI WYPEŁNIONYCH PRZEZ ZAWODNIKÓW TABELI. Tabelę z ćwiczeniami drukujemy i wpisujemy swoje wyniki z każdego treningu, tj. ilości powtórzeń, lub