PLAN NA KWIECIEŃ#zostańnafali

#zostańWdomu

#zostańnafali

 

ILE PŁACIMY PODCZAS SUCHYCH DNI TRENINGOWYCH W KWIETNIU?

Sytuacja treningów bez wody przedłuża się. W związku z powyższym, zmniejszamy składki za kwiecień do 10 zł. Składka jest „postojowa” na pokrycie kosztów stałych tylko administracyjnych. W KWIETNIU. Jeśli baseny w maju będą nadal zamknięte, i będzie obowiązywał zakaz spotykania się, będzie nowy komunikat.

CO Z TRENINGAMI?

Wprowadzamy treningi online dla wszystkich grup od 01 kwietnia.
Treningi ogólnorozwojowe online realizujemy od kwietnia wg planu:

Grupa wyczynowa – codziennie godzina 16:00 – pon-pt
Grupa dzieci sport + z dziewczętami 007 – pon/śr/pt 17:30 oraz trening na gumach wtorki 17:30
Grupa młodzieżowa pon/śr/pt godzina 16:00
Szafirzątka 1 i 2 zapraszamy w sobotę na godzinę 10:00
Doskonalenie 1a i 1b oraz Rekrut (tj.grupy Oskara Winiarskiego) pon i pt godzina 18:00
Doskonalenie 2 (tj. grupa Agnieszki Wieczorek) sobota godzina 9:00

JAK SIĘ BĘDZIEMY KOMUNIKOWAĆ PODCZAS TRENINGU?

Treningi będziemy realizować za pomocą komunikatora „zoom”. Można się łączyć na każdym nośniku. Nie musicie Państwo niczego instalować, jedynie kliknąć na link, który zostanie wysłany (mail i messanger lub sms), w okienku które się otworzy wpisujemy hasło (będzie wysyłane wraz z linkiem).

 

JAK PRZYGOTOWAĆ ZAWODNIKÓW DO TRENINGU?

Dzieci dobrze żeby miały buty sportowe, skakanki, picie, maty.
Grupa wyczynowa i dzieci sport dodatkowo hantle, taśmy i gumy.

Przykładowy sprzęt:
Gumy: https://www.h2oshop.pl/szukaj/prd,ZESTAW%20GUMY-TUBING%20+%20WIOSE%C5%81KA%20MAD%20WAVE,rid,104976.html (czerwone dzieci, niebieskie wyczynowa) lub
https://www.h2oshop.pl/sklep/gumy_treningowe/prd,MAD%20WAVE%20GUMA%20Z%20UCHWYTAMI%20DRY%20TRAINER,rid,101804.html (żółte dzieci, zielone wyczynowa)

taśmy: https://www.h2oshop.pl/sklep/gumy_treningowe/trening_na_ladzie/prd,TA%C5%9AMA%20TRENINGOWA%20%20LATEX%2055%20m,rid,102334.html (żółta dzieci, zielona wyczynowa)

Hantle:
Kto ma hantle ćwiczy z hantlami wg poniższych zaleceń:
Grupa wyczynowa i młodzieżowa do 5kg chłopcy, do 3 kg dziewczyny,
Grupa dzieci sport + dziewczęta do 1kg, chłopcy do 2kg,
Zawodnicy doskonalenia oraz Dziewczęta 007 do 0,5kg,
Dzieci do lat 11 bez obciążenia, możecie wziąć w ręce ulubione zabawki, piłeczki, owoce :D)
–>Jeśli nie macie hantli, mogą to być wygodne butelki z wodą.

PO CO TO WSZYSTKO?

Trzymajmy się zdrowo i optymistycznie. Wspólne spotkania online dają dużo radości nie tylko ze spotkania ze rówieśnikami, ale i ćwiczenia uwolnią dużo endorfin i co ważne pomogą utrzymać nas w dobrej kondycji fizycznej i powrót do wody będzie łatwiejszy.

CO JEŚLI NIE STAĆ MNIE NA SKŁADKĘ?

Jeśli ktoś z Państwa jest w wyjątkowo trudnej sytuacji finansowej z uwagi na stratę pracy, proszę nie wypisywać dzieci z Klubu, tylko przekazać tą informację drogą mailową i będziemy rozpatrywać sprawy indywidualnie. Razem to przetrwamy!

JAK MOŻECIE POMÓC?

Póki co liczymy na pomoc w przypilnowaniu systematycznej obecności naszych zawodników w treningach.
Dodatkową pomocą może być wspierającą naszych zawodników zakup sprzętu do treningu z gumami oraz odpowiednie żywienie i dbanie o naszych zawodników odpowiednim żywieniem i optymistycznym nastawieniem do naszej przerwy od pływania i sytuacji w jakiej przyszło nam się mierzyć w zamkniętych domach.

 

CZYLI CO MAM ZROBIĆ?

W razie pytań jestem pod telefonem: 607 760 166.

 

Pozdrawiamy serdecznie,
Zespół UKS SZAFIR

Spread the word. Share this post!

Top